Pensando seriamente, viver até os 100 anos pode ser bom estatisticamente, mas pessoalmente, agora pode parecer maravilhoso, mas com 98 quase 100, não acredito que seja toda essa felicidade. Mas não custa tentar, né?
Colecione momentos felizes - Faça questão de se lembrar sempre dos momentos felizes, prazerosos e agradáveis que despertam sensações positivas em você, como segurança, afeto, amor etc. Deite-se e comece a relembrar alguns momentos da infância e até da juventude e, conforme as imagens vão aparecendo, vemos que nosso cérebro e subconsciente permanecem em forma, nos desenhando tudo exatamente como aconteceram esses momentos maravilhosos. É tão bom relembrar, mas nos entristece um pouco em saber que isso nunca mais voltará. A vida é assim...
Aprenda a lidar com pensamentos negativos - Pensamentos negativos podem ser insistentes e barulhentos. Aprenda a interrompê-los. Não tente bloqueá-los (isso nunca funciona), mas não deixe que eles controlem você. Se você não pode solucionar o problema no momento, tente se distrair ou se tranquilizar. E com pessoas também deve funcionar assim: não guarde mágoas, não pense em vingança e esqueça o ódio. Tudo atraso de vida. Se puder, reencontre quem, porventura, lhe proporcione esses males e cumprimente, converse assuntos banais como se nada tivesse acontecido. Depois disso, terá uma leveza espírito e pensamentos. Assim é a vida...
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